Grüner Smoothie mit Grünkohl, Spinat und Avocado

 

In den Mixer:

30 g frischer Grünkohl

50 g Spinat

70 g Sojasprossen

20 g gewässerten Chia-Samen

1 Avocado

1 Banane

Zitronensaft aus einer großen Zitrone

 

Der Smoothie ist aufgrund von Avocado und Banane mit ca. 430 kcal sehr reichhaltig und schmeckt frisch nach Spinat und Zitrone – genau das Richtige vor Sport und sonstiger Bewegung.

 

 

Die Kalorienberechnung wurde auf der Seite www.fettrechner.de erstellt.