Für einen Energie-Kick in den Allerwertesten werden benötigt:

eine halbe Grapefruit
eine Banane
eine Kiwi
eine Scheibe Ananas
ein halber Bund Mangold

Die Kalorien der Zutaten ermittle ich über fettrechner.de, für diesen Greeny hier ergeben sich 700 ml dickflüssiges Wohlgefallen mit knapp 350 Kalorien. Ganz wunderbar passt dazu der Saft von einer halben Zitrone – der Smoothie erhält dadurch eine angenehm frisch-säuerliche Note.

 

 

 

 

 

 

 

Coras Küche wünscht einen schönen Sonntag!